Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2022
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39,9 kg
Perdidos até agora: 22 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1653 kcal
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Gord: 62,61g | Prot: 67,98g | Carbs: 210,01g.
Café da Manhã: 𝐀𝐏𝐑𝐈𝐂𝐎𝐓 & 𝐂𝐈𝐍𝐍𝐀𝐌𝐎𝐍 𝐎𝐕𝐄𝐑𝐍𝐈𝐆𝐇𝐓 𝐎𝐀𝐓𝐒. Almoço: Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо, Lactima Сыр Тостовый, Зеленый Листовой Салат. Jantar: Золоте Зерно Кульки Зі Смаком Солоної Карамелі, Черешня Черешня, Roshen Caramel Bubble Chocolate, BioTechUSA Протеиновый Коктейль, Словяночка Молоко 2,5%, Attuale Манная Крупа. Lanches/Outros: Vitmix Конфета Кокос, Вацак Торт Рафаель. mais...
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1193 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas e 20 minutos, Descansar - 10 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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