Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2015
|
72,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1486 kcal
|
Gord: 35,85g | Prot: 97,71g | Carbs: 158,12g.
Café da Manhã: Nutella Nutella, Spreewaffel Knusperlinchen, Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Roggenvollkornbrot, Kaffee, Ener Bio Ener Bio Fruchtaufstrich Aprikose, Milfina Butter, Ja! Magerquark. Almoço: Magerquark, Heidelbeeren, Gut & Günstig Pazifische Wildlachsfilets, Sonnenblumenöl, REWE Beste Wahl Blattspinat, Gorgonzola. Jantar: Dornfelder, Gummibärchen Vom Bären-Treff. Lanches/Outros: Apfelsinen, Banane. mais...
|
|
2086 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Cross Training - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,6 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de isalou123
|