Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2022
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52 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1360 kcal
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Gord: 45,00g | Prot: 38,98g | Carbs: 228,80g.
Café da Manhã: Energen Energen Kurma. Almoço: Mentimun (dengan Kulit), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Jantar: Terung, Terung Dimasak, Sinti Bumbu Pecel, Yun-Yi Tahu Kuning, Bayam Dimasak (dari Segar). Lanches/Outros: Kerupuk Makanan Ringan, Biskuit Keju, Nanas, Kerupuk Makanan Ringan, Ny. Siok Kerupuk Udang. mais...
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1593 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ayhupramitha
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