|
Ужин: омлет в духовке с цветной капустой, карбонадом и сыром))
|
1284 kcal
|
Gord: 67,87g | Prot: 81,05g | Carbs: 90,73g.
Café da Manhã: Сливы, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Грецкие Орехи, Сухие Цельные Семена Кунжута, Чай, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Choco Dereve Шоколад с Клюквой, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%. Almoço: Молочная Станция Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Цветная Капуста, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Домик в деревне Молоко 2,5%. Jantar: Joyco Драже, Фундук Фундук, Лузинская Крыночка Йогурт Лёгкий Термостатный Натуральный. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное, Семена Льна. mais...
|
|
1869 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 5 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 13 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pogarskaya_nata
|