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08 jun 22
Jornal de duisbergmai, 08 jun 22
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2022
59,4 kg
Perdidos até agora:
25,6 kg
.
Ainda faltam:
0 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 08 junho 2022:
898 kcal
Gord: 40,32g | Prot: 15,12g | Carbs: 116,67g.
Café da Manhã:
Getoastetes Weißbrot, Nutella Nutella.
mais...
1541 kcal
Exercício:
Nadar (Lento) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
Perdendo 0,2 kg por Semana
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