Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2015
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95,2 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3564 kcal
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Gord: 118,55g | Prot: 206,77g | Carbs: 420,80g.
Café da Manhã: Einstein Brothers Bagels Cinnamon Raisin Swirl Bagel, Einstein Brothers Bagels Whipped Plain Cream Cheese, Kolache Factory Sausage Kolache, Chick-fil-A Fruit Cup (Medium), CytoSport Monster Milk - Chocolate (Bottle). Almoço: Birds Eye Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots, Wheat Dinner Rolls, Rice with Vegetables, Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In, Lean Only). Jantar: Dr. Pepper Dr. Pepper (20 oz), KFC Fried Chicken Breast, KFC Cole Slaw, KFC Mashed Potatoes & Gravy, KFC Biscuit. Lanches/Outros: peanut, almond, cashew, and pistachio Planters Holiday Collection, Nestle Baby Ruth Miniatures, Chick-fil-A Fruit Cup (Medium). mais...
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2701 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de KCdaBaller
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