Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2022
|
56,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1186 kcal
|
Gord: 46,28g | Prot: 44,80g | Carbs: 144,40g.
Café da Manhã: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bihun Panjang, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Almoço: Semur Telur, Nissin Gekikara Ramen. Jantar: Telur Ceplok. Lanches/Outros: BreadTalk Cheese Cake, Milo Susu. mais...
|
|
1449 kcal
|
Exercício:
Workout - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kurus adalah Impian q
|