Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2015
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64 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1833 kcal
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Gord: 74,97g | Prot: 140,22g | Carbs: 149,64g.
Café da Manhã: Сыр Российский, Дымов Окорок по Тамбовски, Геркулес Геркулес Монастырский. Almoço: Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Хлеб Бородинский, Брест Литовск Творог 3%. Jantar: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Weider Gold Whey, ВкусВилл Батончик Орехово-Фруктовый, MD Whey Базовый Протеин. mais...
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2495 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Autumn Pearl
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