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Neue Waage ist bestellt, 2. Tag in Folge Essen vorgekocht und alles abgewogen. Da ich bis 18Uhr Arbeite, gibt es nach der Arbeit nur noch ein Protein Joghurt zum Fernseh, besser als Chips oder Gummibärchen. 👍
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1498 kcal
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Gord: 57,60g | Prot: 79,72g | Carbs: 161,58g.
Café da Manhã: Chiquita Banane, Erdbeeren, Andechser Natur Fettarmer Bio-Jogurt Mild, My Muesli Beeren Bircher. Almoço: Cocktailtomaten, Edeka Grana Padano, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Barilla Piccolini Mini Penne Rigate. Jantar: Edeka Joghurt Dressing, Patros Genießerwürfel Tomate & Basilikum, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Eismeer Garnelen, Salatgurke, Eisbergsalat. Lanches/Outros: Müller Milch Reis High Protein Vanille, Kaffee, Diamant Würfelzucker, Milsani Kaffeesahne 10%. mais...
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