|
minum ini untuk diet boleh kah???buat nambah protein harian
|
1358 kcal
|
Gord: 45,82g | Prot: 74,23g | Carbs: 178,47g.
Café da Manhã: Ikan, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Gula Merah, Tempe, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah. Almoço: Rebung Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Putih Telur, Tempe. Lanches/Outros: L-Men Gain Mass, Indomaret Kacang Almond, Jeruk, Ubi Jalar (Manis), Coklat Manis atau Gelap. mais...
|
|
 Comentários
Tergantung targeting dietnya, bulking atau cutting? itu gainmass loh buat menambah berat badan atau bulking coba liat tabel gizinya karbohidratnya brpa gr? proteinnya brpa gr?
08 jun 22 por membro: dxxiix
|
dxxiix kalau mau cutting nggk boleh minum itu yah ini punya adek hehe
08 jun 22 por membro: sepsephi
|
dxxiix misalnya nih kak kita lagi tahapan buat nambah otot karena skinny fat boleh minum ini nggk kak???
08 jun 22 por membro: sepsephi
|
Kalo cutting lebih ke whey protein concentrate atau whey protein isolate. Yg komposisi proteinnya lebih tinggi drpd karbonya
08 jun 22 por membro: dxxiix
|
dxxiix oh gitu makasih infonya kak🥺☺️
08 jun 22 por membro: sepsephi
|
08 jun 22 por membro: dxxiix
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sepsephi
|