Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2015
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43,9 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1551 kcal
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Gord: 53,74g | Prot: 42,11g | Carbs: 226,88g.
Café da Manhã: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Marmelade, Ja! Würfelzucker, Milbona Magerquark, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Lidl Weizenmischbrot. Almoço: Purland Schweinefilet, Gekochter Kürbis, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Radieschen, Möhren, Eisbergsalat, TiP Kidney Bohnen, Bonduelle Gold Mais, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Tomaten, Gurke (mit Schale). Jantar: Gourmet Feigen-Senf, Lindenhof Irish Cheddar, Roggenbrot. Lanches/Outros: Milka Knister mit Brausegranulat, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ritter Sport Schokowürfel, Rote Paprika, Litschi, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Rumkugel, Tee, Manner Original Neapolitaner. mais...
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1592 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Estar Sentado - 4 horas e 10 minutos, Dirigir - 40 minutos, de Pé - 6 horas, Liegen - 1 hora e 50 minutos, Dormir - 5 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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