|
ich nutze diese App hier jetzt schon so lange, ich weiß gar nicht mehr genau wann ich sie angefangen habe zu benutzen.
Dutzende male weiter empfohlen und jedes mal als Feedback nur positives gehört.
ohne diese App, hätte ich sicherlich deutlich schwieriger mein Wunschgewicht erreicht.
Ausschließlich durch Kcal zählen und Sport, habe ich mit Hilfe dieser App nun knapp 125kg abgenommen.
Startgewicht: 207kg
Aktuell: 82,45kg
|
82,5 kg
Perdidos até agora: 124,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1885 kcal
|
Gord: 19,51g | Prot: 112,02g | Carbs: 301,49g.
Café da Manhã: Monster Zero. Almoço: Flying Goose Sriracha Mayoo Sauce, Kikkoman Sojasoße, REWE Beste Wahl Wok-Mix, Rote Paprika, Ja! Kidney-Bohnen, Miyako Japan Sushi Reis. Jantar: Soto Bio Heidelbeeren, Flasty, Magerquark, Haferflocken, Äpfel. Lanches/Outros: McDonald's McFlurry Oreo. mais...
|
Perdendo 1,5 kg por Semana
|