Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2015
|
101,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1621 kcal
|
Gord: 62,47g | Prot: 108,47g | Carbs: 176,71g.
Café da Manhã: Сахар, Коровка из Кореновки Йогурт без Сахара, Краснобор Пастрома из Индейки, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе, Табрис Булочка со Злаками Ржано-Пшеничная, Сливочное Масло, Икра Лососевая, Pasta Zara Бантики. Almoço: Котлета Свиная, Табрис Винегрет с Грибами. Jantar: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай, Соевый Соус. Lanches/Outros: Индолина Карпаччо из Мяса Индейки, Груши, Рот Фронт Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Красное Яблоко, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Зеленый Попугай Семечки Отборные. mais...
|
|
2931 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, de Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Big Mazzy
|