Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2022
|
52,2 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1436 kcal
|
Gord: 39,53g | Prot: 102,87g | Carbs: 164,91g.
Café da Manhã: Café Espresso, Canela, Arándanos, Día Zumosfera Zumo de Piña, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves, Hacendado Cereal Mix 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Alipende Mermelada Extra de Melocotón Diet, Carrefour Tortitas de Arroz con Quinoa, Café Espresso, Azucarera Azúcar Blanco, Hacendado Leche Desnatada + Proteínas. Almoço: Carrefour Calabacín en Dados, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Ketterer Pan Integral Centeno, Carrefour Trucha Arco Iris Ahumada. Jantar: Hacendado Corn Flakes, Hacendado Cereal Mix 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Leche Desnatada + Proteínas, Hacendado Pan de Molde 100% Integral 0% Azúcares, Carrefour Parmigiano Reggiano, Hacendado Pimientos Asados Tiras, VICI Gyoza de Pollo. Lanches/Outros: Alipende Mermelada Extra de Melocotón Diet, Carrefour Tortitas de Arroz con Quinoa. mais...
|
|
1558 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SCM1974
|