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15 hari loss 1,8kg :') yuk, masih banyak PR nya.. semangat🤧
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61,1 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1134 kcal
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Gord: 26,57g | Prot: 66,65g | Carbs: 152,76g.
Café da Manhã: Telur Rebus, Kong Kee Egg Tofu, Perkedel Jagung, Ayam Goreng, Nasi Putih. Almoço: Saori Saos Tiram, Buncis, Dada Ayam, Nasi Putih. Jantar: Goodfood Inc Smoked Beef Vegie Roll, Goodfood Inc Shrimp Vegie Roll, Goodfood Inc Chicken Dumpling, Yakult Yakult. Lanches/Outros: Siantar Top Go! Potato. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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