Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2022
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95 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1224 kcal
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Gord: 61,19g | Prot: 64,31g | Carbs: 105,84g.
Café da Manhã: Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Italac Leite Desnatado, Wickbold Pão Multigrãos. Almoço: Chuchu, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Repolho Branco Cru, Tomates, Seara Filé de Coxa e Sobrecoxa. Jantar: Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido. Lanches/Outros: Lacta Chocolate Ao Leite, Nestlé Leite em Pó Ninho, Biscoito de Polvilho. mais...
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3012 kcal
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Exercício:
Corrida - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lah Mendes
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