|
hari ini back on trac lagi...semoga aman yaaa.heee
|
1270 kcal
|
Gord: 46,96g | Prot: 82,31g | Carbs: 137,94g.
Café da Manhã: Lemon, Kelapa, Telur Rebus, Talas. Almoço: Tomat Merah, ABC Kecap Asin, ABC Kecap Manis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Dada Ayam, Tahu. Jantar: Telur Rebus, Jambu Air, Putih Telur Matang, Lemon, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Lanches/Outros: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Cabai Merah atau Rawit, ABC Saus Sambal , Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi, Pisang Kepok. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sarahsheza
|