Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2022
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57 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1163 kcal
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Gord: 65,96g | Prot: 56,54g | Carbs: 97,02g.
Café da Manhã: Telur Rebus Lunak, Salad Selada dengan Keju, Tomat dan / atau Wortel. Almoço: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Seafood Lovers Siomay, Kentang Rebus, Tahu, Pare. Jantar: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Lanches/Outros: Pepaya. mais...
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1568 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de kurus adalah Impian q
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