Jornal de Jolly101, 05 jun 22

Frühstück mit herzhaften Pancakes / aufgeschlagener Skyr mit Obst und Beeren...380 kcal

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1477 kcal

Gord: 34,94g | Prot: 159,51g | Carbs: 129,27g.   Café da Manhã: Hainich Gewürzgurken, Cocktailtomaten, Herta Finesse Hähnchenfleisch mit Tomate und Basilikum, Gutfried Hähnchenbrust Kirschpaprika, Clean Foods Raw Pancake, Erdbeeren, Brombeeren, Himbeeren, Clean Foods Almost Skinny Snack, Weihenstephan Skyr, Natura Xanthan. Almoço: Becel Omega 3 Pflanzenöl, Kühne Balsamissimo, Gut & Günstig Pfannengemüse Bauern Art, Wassermelone, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets, Green Specialties Wildkräutersalat, Gewürze, Pastinaken. Jantar: Gewürze, Green Specialties Wildkräutersalat, Hengstenberg Apfel Essig, Feigen, Edeka Karottenstifte, Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Hainich Gewürzgurken, Gurke (Geschält), Tomaten, Gekochtes Ei. Lanches/Outros: Edeka Heublumenkäse, VielLeicht Pfefferbeisser, Vielleicht Delikatess Wiener Würstchen , Gut & Günstig Back Kakao, Gut & Günstig Leichter Joghurt, Brombeeren, Raw Pancake, Natura Xanthan, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, ZEC+ Micellar Casein, Mandeldrink - Ungesüßt, Zitronensaft, Kräutertee, Kaffee. mais...

2033 kcal

Exercício: Fazer Compras - 10 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 15 minutos, de Pé - 40 minutos, Yoga - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Cozinhar - 2 horas, Hula Hoop - 20 minutos, Tocar um Instrumento Musical - 20 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 38 minutos, Ler - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 45 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos. mais...