Jornal de truww, 05 jun 22

просто хочу поделится своими переживаниями.
я особо не люблю афишировать своё похудение, а точнее терпеть не могу это внимание ото всех. сегодня я пошла в соседнюю пристройку (баню) на второй этаж, чтобы позаниматься и потренироваться, о том, что я занимаюсь там знала только бабушка. ну вот я занимаюсь, никому не мешаю, и тут заходит дед и начинает ругать меня мол что я занимаюсь спортом, лучше б шла помогать… но блин, я ведь всегда помогаю, я всё могу сделать, вчера помогала картошку сажать, выкапывала ямы, таскала чернозём, всегда полю грядки, поливаю огород, просто мне нужен был всего лишь час, чтобы потренироваться, неужели так сложно дать мне немного времени? я специально встала пораньше, ушла в баню, чтобы никого не будить и всё равно я делаю всё не так. вообще теперь вся семья знает что я занимаюсь на бане и все будут постоянно туда заходить видимо. раньше я была толстой - ужасно, похудела - говею, тренируюсь - ленюсь, я уже не знаю что делать, видимо только привыкнуть.

---

960 kcal

Gord: 47,29g | Prot: 87,25g | Carbs: 50,61g.   Café da Manhã: Индейка Гриль, не Молоко Миндальное Молоко, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Ашан Капуста Квашеная, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Оливковое Масло, Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Курага, Груша, Огурец (с Кожурой), Индейка Гриль, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо. Jantar: Индейка Гриль, Горбуша. Lanches/Outros: Грецкие Орехи, Каждый День Курага . mais...

1636 kcal

Exercício: Abdominal - 20 minutos, Cardio - 30 minutos, Dormir - 10 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Apple Health - 13 horas. mais...