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hari ke 2 progres diet. sarapan dengan nescafe classic tanpa gula & roti gandum dipanggang dengan isian telor orak arik + sedikit saos tomat
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781 kcal
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Gord: 19,00g | Prot: 25,06g | Carbs: 133,66g.
Café da Manhã: Del Monte Tomato Ketchup, Nescafe Classic, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Kelor, Nasi Putih, Tempe Goreng, Jagung Rebus. Jantar: Melon. Lanches/Outros: Nescafe Classic, Monde Genji Raisin Pie, Teh Pucuk Harum Teh. mais...
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1434 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 19 horas e 10 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
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