Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2022
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2622 kcal
|
Gord: 113,65g | Prot: 154,68g | Carbs: 142,77g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Ростан Сыр Мягкий Аккайынский, Dr.Korner Хлебцы Злаковый Коктейль с Витаминами и Минералами, Ростан Сыр Мягкий Аккайынский, Колбаса Докторская, Лепешка, Чай с Молоком, Говядина Отварная, Рассольник. Almoço: Миндаль, Булаевский Творог Нежирный. Jantar: Джамбалайя с Мясом и Рисом, Dr.Korner Хлебцы Злаковый Коктейль с Витаминами и Минералами, Чай с Молоком, Ростан Сыр Мягкий Аккайынский, Колбаса Докторская, Lays Чипсы, Big Bob Орехи, Светлое Пиво, Сыр Чечил. Lanches/Outros: Мое Молоко 2,5%, Maxler Протеин Golden Whey . mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
✅Хотите быть стройными,тогда приглашаем к нам в обучающий чат , посвященный правильному питанию!
Бесплатно 👍👍👍
Пишите на номер +79787863598
✅Мы учим основам Пп
✅Даём меню на день;
✅Рецепты ПП ;
✅Худеем коллективно, правильно питаясь.
Хотите к нам?
Пишите ХОЧУ В ЧАТ мне по номеру
+79787863598
04 jun 22 por membro: bhhhggg
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de karrrych
|