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923 kcal
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Gord: 19,81g | Prot: 68,68g | Carbs: 118,24g.
Café da Manhã: Café, Molho de Tomate Caseiro, Couve Manteiga Crua, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo Cozida, Pão Italiano, Mamão Formosa. Almoço: Mexerica, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Copacol Filé de Merluza , Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Regina Creme de Ricota Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Biscoitos de Arroz Integral . Lanches/Outros: Yoki Milho de Pipoca Premium, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Morango, Danone Iogurte Natural Desnatado . mais...
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1992 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 35 minutos, Spinning - 35 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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 Comentários
A gente sente logo qd a pessoa tem amor por si mesma!! ❤️🥰💪🏻
04 jun 22 por membro: frpaty
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Que mensagem linda de ler. O coração se encheu de amor.
04 jun 22 por membro: taynascto
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04 jun 22 por membro: frpaty
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Quanto capricho😍 Estou encantada com as fotos do seu feed.
04 jun 22 por membro: yohanna-
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06 jun 22 por membro: kauagogoboyvinico
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@yohanna , muito obrigada! Gosto muito de preparar esses pratos com carinho.
14 jun 22 por membro: taynascto
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Um gogoboy falando que as minhas fotos são do Google? 😂😂😂 Uau! Mudou muito a minha vida! 😂😂😂
14 jun 22 por membro: taynascto
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primeiro comemos com os olhos ,lindo !!!
24 jun 22 por membro: simone buglioni 19
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