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Wraps aus Roten Linsen, Kräutern, Zwiebel, Ei....gefüllt mit Räucherwildlachs, Feta light, Tomate, Gurke, Rucola, Tomaten-Frischkäsecreme) + Salat aus Resten...ca.400kcal
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1472 kcal
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Gord: 34,87g | Prot: 159,79g | Carbs: 127,36g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Leichter Joghurt, Herta Finesse Hähnchenfleisch mit Tomate und Basilikum, Vielleicht Leberkäs, Clean Foods Slim Bread, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Clean Foods Raw Pancake, Gutfried Hähnchenbrust Kirschpaprika, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Harzer Minis, Hainich Gewürzgurken, Erdbeeren, Kräutertee. Almoço: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Gymqueen Mamma Mia Sweet Thai Chilli, Sockeye Wildlachs, Apfelsinen, Gurke (Geschält), Bio-Zentrale Dinkelkleie, K-Favourites Tomatenmark Scharf, Kräutermischung Grüne Soße, Gewürze, Weihenstephan Skyr, DM Bio Kichererbsenmehl, Pumperlgsund Flüssige Eiweiß, Edeka Pecorino Romano, Rispentomaten, Salakis Feta Light, Rucola, Zwiebeln, Ei. Jantar: Gewürze, Cocktailtomaten, Gymqueen Mamma Mia Sweet Thai Chilli, Escal Tiefseeshrimps, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Clean Foods Raw Rice, Edeka Rucola, Salakis Salakis Light 9%, Wassermelone. Lanches/Outros: Seeberger Cashewkerne, Clean Foods Slim Choco, Herta Finesse Hähnchenfleisch mit Tomate und Basilikum, Harry Roggenvollkornbrot, Weihenstephan Skyr, Clean Foods Slim Cake, Natura Xanthan, ZEC+ Micellar Casein Vanilla, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Himbeeren, Mandeldrink - Ungesüßt, Zitronensaft, Kräutertee, Kaffee. mais...
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2063 kcal
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Exercício:
Hula Hoop - 20 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 15 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Fazer Compras - 40 minutos, Cozinhar - 2 horas e 25 minutos, de Pé - 20 minutos, Tocar um Instrumento Musical - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas e 17 minutos, Ler - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dirigir - 25 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Trabalho Doméstico - 50 minutos. mais...
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 Comentários
Sind die Wraps gekauft oder selbst gemacht?
04 jun 22 por membro: Herbst-Prinz
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Selbst gemacht, aus den oben genannten Zutaten 🙂 ,Gewürzen, 6gr Dinkelkleie und 6gr Kichererbsenmehl
04 jun 22 por membro: Jolly101
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wie geil ist das denn ?? Hunger !
04 jun 22 por membro: Rockabilly_Hilbi
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Ach ja, du hast die Zutaten ja aufgelistet 🙈😇
In welche Form tust du die Linsen da rein? Vorgekocht oder auch als Mehl? Wahrscheinlich ja nicht roh am Stück, oder?
04 jun 22 por membro: Herbst-Prinz
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05 jun 22 por membro: Jolly101
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