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Neue Erkenntnis, an welcher ich noch arbeiten muss: Ich bin nicht stur, ok bin ich schon, aber es geht im Bezug auf das Essen nicht darum, stur zu sein. Es geht darum, die neue Lebensweise zu verinnerlichen und als normal anzusehen und zwar für immer. Der Gedanke gefällt mir, denn er nimmt mir sofort den Druck, andere Ergebnisse auf der Waage sehen zu wollen. Ich habe Zeit... und nachdem bisher erreichten, find ich es einfach nur herrlich, mal eben in ein Shirt und ne Hose zu hüpfen ohne darüber nachdenken zu müssen, ah, da muss noch ein Tuch an und ne Weste drüber und bei der Hose sind die Innenflächen der Oberschenkel schon so abgesetzt... was ist das für ein herrliches Lebensgefühl 😊
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82,7 kg
Perdidos até agora: 55,5 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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622 kcal
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Gord: 18,12g | Prot: 58,89g | Carbs: 59,72g.
Almoço: Krone Räucher-Lachs, Dinkelbrötchen, Ja! Körniger Frischkäse, Florette Kopfsalat mit Feinen Kräutern. Jantar: Meine Metzgerei Frisches Puten Minifilet, Lidl Salatgurke, Champignons, Kania Balsamico-Dressing, Eisbergsalat, Mais, Tomaten. Lanches/Outros: Erdbeerkuchen. mais...
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peso estável
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