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bibim-oatmeal~
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680 kcal
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Gord: 22,13g | Prot: 25,94g | Carbs: 101,47g.
Café da Manhã: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Tempe, Mentimun (Kupas), Kubis, Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Putih, Saori Saus Asam Manis, Bawang Bombay Dimasak, Tahu, Roti Gandum Panggang. Almoço: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Greenco Jamur Enoki, Kubis, Tahu, Minyak Wijen, Mie Oatmeal, Mentimun (Kupas), Wortel Dimasak, Mama Suka Saus Bulgogi, Greenco Jamur Enoki, Sawi Dimasak (dari Segar), Kikkoman Gochujang. Lanches/Outros: Sunpride Single Banana, Nanas, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). mais...
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1370 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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