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Menu sarapan hri pertama defkal setelah berhenti diet 3 th Semoga bisa mencapai BB yg diinginkan Biasanya kalian patokan kalori sehari brp kakak2?
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1746 kcal
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Gord: 66,43g | Prot: 66,02g | Carbs: 225,65g.
Café da Manhã: Pisang Kepok, Telur Rebus Lunak, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Kerupuk Udang, Usus Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Daun Kenikir, Usus Ayam Goreng, Belfoods Chicken Nugget, Nasi Putih. Lanches/Outros: Yakult Probiotic Drink, Kacang Asin Sangrai Kering, Garuda Chocolatos Wafer Roll. mais...
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Histórico de Peso de pgnbgtkrs
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