Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2022
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80,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2302 kcal
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Gord: 78,67g | Prot: 195,19g | Carbs: 201,07g.
Café da Manhã: REWE Regional Rhabarber Nektar, Sinnack Bäckerbrötchen Protein, Kaffee mit Milch. Almoço: Ja! Zaziki, Senf, REWE Beste Wahl Rindfleischfrikadellen, Leinöl, Himbeeren, Gervais Hüttenkäse Aktiv. Jantar: Heidelbeeren, Gervais Hüttenkäse Aktiv. Lanches/Outros: Reissdorf Alkoholfrei, Reissdorf Alkoholfrei, Ja! Minis mit Edelschimmel, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, ESN Designer Whey Protein Stracciatella, MUH Vollmilch Laktosefrei, Maxi Nutrition Filled Protein Bar Black & White, Kaffee mit Milch, Birnen, Monster Zero, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. mais...
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2478 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Frank #23
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