Jornal de lippolino, 04 jun 22

Guten Morgen zusammen. Ich wünsche euch ein schönes Wochenende. Genießt es und erholt euch gut.

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1800 kcal

Gord: 81,45g | Prot: 70,15g | Carbs: 202,48g.   Café da Manhã: Weintrauben, Wiesenhof Hähnchen Salami, Süßkirschen, Harry Sonnenblumenbrot, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Feine Schinkenwurst, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lätta Lätta Joghurt. Almoço: TiP Mettenden, Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knorr Zitronen Butter Sauce, RUF Vanillesoße ohne Kochen, Sylter Rote Grütze . Jantar: Aldi Mozzarella, Tomaten, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Lätta Lätta Joghurt, Stockmeyer Hähnchensalami, Harry Sonnenblumenbrot, Aldi Gourmet Rohschinken. Lanches/Outros: Ja! Feine Salzstangen (25g), Milka Zartbitterschokolade, Milka Zartbitterschokolade. mais...

2674 kcal

Exercício: Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Fazer Compras - 1 hora, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...