Jornal de whenadevi, 04 jun 22

nasi nya brp gram ka 

sama ka, aku stuck udh bbrp hari ajah udh kendor semangatnya ka 😭 

Tetep semangat kak, liat hasil diet orang2 aja biar tetep di jalan yg benar haha 

Aku udah lama ga nimbang2 kak, itu kira2 3-4 sendok makan  

sama aku jga huhuhhu 

kalo cape rehat dulu ka . 1minggu atau 2minggu makan di maintanence.. nnti mulai lagi .. jangan sampe semangat ilang 

Coba diet break kl uda stuck atau kl uda defkal 3 bulan 

sama kak aku stuck gk turun lagi apa Krn udh masuk berat ideal ya jadi lebih susah turunya 

aku beberapa hari stuck padahal udah wo juga rasanya gak karuan😭😭 

aku kemaren stuck dan nyoba berenti 1 Minggu 5 hari hehe dan brhsil turun dri 66 ke 64 hehe skrg blm mulai baru mau back on track lagi Senin hayukk smngat jgn nyerah hehe  

Makasih masukanya kk semua, nanti saya praktekin ,di update masukan mana yang work haha 😊😊 

mumpung rame mau numpang nanya barang kali kalian pernah ngalamin, jdi saya tuh udh 3 bulan nafsu makan gk bisa di kontrol kayak semua pengen dimakan, isi otak hanya persolan makanan, perut sudah kenyang tpi mulut trus ingin ngunyah akhirnya diet niatnya bsok aja lagi tpi bsoknya tetep aja seperti itu, BB udh naik drastis nyesel tpi tetep ngulangin. ada yang punya saran agar otak tidak hanya memikirkan makanan saja padahal saya jga sudah coba ucaha dengan baca baca buku atau pun hal lainya tpi tetep aja. 

kl sy perbanyak makan sayur ka, setiap makan sy ad sayur sebanyak 100 gr, biasanya sy agak laper snack tu antara jam 3 sd jam 6, sy makan jg pisang goreng 1 atau kue kering yg saya mau 2 lalu sy minum air putih 1 gelas.. dn sy jg bnyak konsumsi air putih dlm 1 hari 4 sd 5 L Ka.. sehat sll ya Ka 

.. 

Saya juga sering seperti ka ara rara, kalo gabut bawaanya pengen makan aja 😆, jadi intinya saya harus sibuk 

Nah itu juga kak, saya makan seada adanya bahan di kulkas karna ga setiap hari ketemu tukang sayur dan jarang nyetok. Air putih saya yg masih belum kuat minum banyak2 

gapapa justru yang penurunan nya lambat yg nanti kurus nya awett daripada yg langsung turun 10 kg tapi nanti gampang lagi naik nya