Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2022
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101,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 15,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2797 kcal
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Gord: 86,82g | Prot: 224,75g | Carbs: 279,49g.
Café da Manhã: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 紅牛聰勁 乳清蛋白 曼特寧. Almoço: Kirkland Extra Virgin Olive Oil, 大成 雞里肌肉, 馬鈴薯. Jantar: 皮蛋, Costco 石安牧場香滷蛋白丁, 全聯 安卡蘿義大利麵, 維力 炸醬, 雞胸肉, Kirkland 帕瑪森蘿吉諾乾酪, 花椰菜, Kirkland Extra Virgin Olive Oil. Lanches/Outros: 布田 芝麻糖, 麥維他 (McVitie's) 消化餅, 紅牛聰勁 乳清蛋白 曼特寧. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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