Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2015
|
128,7 kg
Perdidos até agora: 23,3 kg.
Ainda faltam: 38,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1567 kcal
|
Gord: 48,09g | Prot: 57,44g | Carbs: 231,67g.
Café da Manhã: Banane. Almoço: Karotten, Ingwer, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hokkaido Kürbis, Alnatura Gemüsebrühe, Lien Ying Kokosmilch Cremig. Jantar: Apostels Zaziki, Blumenkohl, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Valess Indian Curry. Lanches/Outros: DM Leinsamen Geschrotet, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Banane. mais...
|
|
4340 kcal
|
Exercício:
Nordic Walking - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AdeVital
|