Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2022
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74,8 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2083 kcal
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Gord: 92,30g | Prot: 78,24g | Carbs: 221,86g.
Almoço: Spiegelei, Marena Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln. Jantar: Thomy Les Sauces Hollandaise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Bio Lachsfilets, Erlenhof Grüner Spargel. Lanches/Outros: Granola Knusper Müsli, Freshona Sonnenmais Jung & Knackig, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Milka Peanut Caramel. mais...
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2466 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, de Pé - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sedakaya44
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