waist. 48.5 neck. 17
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112 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 19,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1330 kcal
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Gord: 41,17g | Prot: 50,55g | Carbs: 202,56g.
Café da Manhã: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Tesco Bramley Apple Sauce. Almoço: Yeo Valley Strawberry Yoghurt, Granola. Jantar: Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh), Grated Cheddar Cheese, Baked Potato (Peel Eaten). Lanches/Outros: Galaxy Instant Hot Chocolate. mais...
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3959 kcal
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Exercício:
Esquiar (Cross Country) - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Treino em Circuito - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de mjmaxson
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