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Bismillah 4kg lagi
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1028 kcal
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Gord: 22,39g | Prot: 127,87g | Carbs: 68,01g.
Café da Manhã: Nasi Ketan (Ketan), Telur Rebus Lunak. Almoço: Daun Bawang (Loncang), Seledri, Sakake Tahu Sutera, Indofood Bumbu Penyedap Rasa Sapi, Bawang Bombay Dimasak , Teman Laut Bakso Ikan, Wortel Dimasak, Naraya Jagung Kaleng, Indofood Bumbu Soto Ayam, Udang Kukus atau Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Myprotein Impact Whey Protein Milk Tea, Telur Rebus, Myprotein Impact Whey Protein Milk Tea. Lanches/Outros: Plum, Buah Kiwi. mais...
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1618 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de ayhupramitha
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