Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2015
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131,4 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 31,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2380 kcal
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Gord: 137,57g | Prot: 183,37g | Carbs: 81,89g.
Café da Manhã: Queso Crema, Rebanadas de Jamón, Salmón Ahumado, Leche Entera. Almoço: Vino Tinto de Mesa, Yoplait Light Yoghurt, Pechuga de Pollo, Espinacas Cocidas (Frescas), Huevo Cocido. Jantar: Barcel Cacahuate Japonés, Peras, Costillas de Cerdo, Tuny Atun Aleta Amarilla en Agua, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Lanches/Outros: Tuny Ensalada de Pollo. mais...
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3684 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de filnuovum
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