Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2022
|
77,9 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2929 kcal
|
Gord: 155,17g | Prot: 83,95g | Carbs: 302,87g.
Café da Manhã: Гречка Отварная, Ватрушка с Творогом, Ден-Трал Печенье «Чаки» Начинка со Вкусом «Вареная Сгущенка», Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Российский, Вода, Индилайт Сосиски Сливочные, Яблоко. Almoço: Ден-Трал Печенье «Чаки» Начинка со Вкусом «Вареная Сгущенка», Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Магнит Печенье Овсяное по Классической Рецептуре, Alpen Gold Молочный Шоколад Соленый Арахис и Крекер, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Вода, Антон Палыч Сыр Лангрэ, Эклер, Плов с Курицей. Jantar: Сыр Российский, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов. mais...
|
|
2751 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Trabalho - 9 horas, Cozinhar - 20 minutos, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|