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vrg xd
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47,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1692 kcal
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Gord: 49,75g | Prot: 134,55g | Carbs: 191,14g.
Café da Manhã: Tamariz Leche Deslactosada, Lechuga, Pimientos Amarillos Dulces, Papaya, Tortillas de Maíz, Nopales, Carne de Soya, Clara de Huevo, Huevo (Entero). Almoço: Panecillo de Trigo Integral Inglés, Habaneras Galletas Integrales, Tortillas de Maíz, Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha, Carne de Soya, Jitomate, Tocino, Acelga Cocida, Papa Cocida. Jantar: Isadora Frijoles Refritos Peruanos, Pechuga de Pollo. Lanches/Outros: Philadelphia Queso Crema Original, Coso en el refri, Jitomate, Primavera Mantequilla, Pasta Fresca (Cocida), Huevo (Entero), Bimbo Pan Integral , Nopales, Pechuga de Pollo, Carne de Soya. mais...
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1267 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 22 minutos, Musculação (Moderado) - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de maybear.fr2
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