Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2022
|
83,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1564 kcal
|
Gord: 56,43g | Prot: 67,90g | Carbs: 173,26g.
Café da Manhã: Aldi Körniger Frischkäse. Almoço: Physalis, Erdbeeren, Äpfel, Schneekoppe Agavendicksaft, Edeka Kokosraspeln, Alnatura Quinoa Flocken , DM Bio Hanfsamen Ungeschält , Alnatura Leinsamen Geschrotet, Aldi Haferflocken. Jantar: Gemischter Salat mit Dressing, Vollkornbrot, Balsamico, Olivenöl, Dr. Oetker Creme Fraiche, Schwarze Oliven, Grüne Oliven, Junge Frühlingszwiebeln, Möhren, Birkenstock Handkäse mit Kümmel. Lanches/Outros: Cabernet Sauvignon, Schäfer's Tigerbrezel. mais...
|
|
2699 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Schaka679
|