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1465 kcal
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Gord: 32,84g | Prot: 154,82g | Carbs: 123,86g.
Café da Manhã: Vielleicht Delikatess Wiener Würstchen , Bio Chia, Skyr, Gut & Günstig Sonnenblumenkerne, BioKorn Dinkelkleie, Bio-Zentrale Amaranth, Xanthan, Kölln Haferflocken (40g), Leinsamen Geschrotet, Erdbeeren. Almoço: Edeka Bio High Protein Linsenwaffeln, Deutschesee Räuchergarnele, Frosta Gemüse Pfanne mit Bunter Paprika & Zuckerschoten, Apfelsinen, Abraham Schinkenwürfel, Demeter Rote Bete, Gewürze, Clean Foods Raw Rice, Green Specialties Wildkräutersalat. Jantar: Green Specialties Wildkräutersalat, Hengstenberg Bio Apfelessig Naturtrüb , Edeka Karottenstifte, Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Hainich Gewürzgurken, Gurke (Geschält), Tomaten, Gekochtes Ei. Lanches/Outros: Edeka Bio Mandeldrink ohne Zuckerzusatz, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Harry Roggenmischbrot, Natura Xanthan, ZEC+ Micellar Casein Vanilla, Clean Foods Raw Pancake, Herta Finesse Hähnchenfleisch mit Tomate und Basilikum, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Harzer Minis, Zitronensaft, VielLeicht Pfefferbeisser, Karotten, Kräutertee, Kaffee. mais...
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1989 kcal
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Exercício:
Hula Hoop - 30 minutos, Tocar um Instrumento Musical - 1 hora e 20 minutos, de Pé - 20 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Descansar - 7 horas e 27 minutos, Fazer Compras - 20 minutos, Ler - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Dirigir - 1 hora e 55 minutos, Yoga - 35 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora e 25 minutos, Dormir - 6 horas, Banho Chuveiro - 10 minutos. mais...
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