Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2022
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40,5 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1506 kcal
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Gord: 46,17g | Prot: 54,44g | Carbs: 215,68g.
Café da Manhã: Лотте Кингдао Фудс Lotte Koala’S March Strawberry , Протеин, Клубника, Trapeza Киноа Белая. Almoço: Зеленый Листовой Салат, Serenada Сыр Радамер , Яйцо, Trapeza Кускус. Jantar: Яблоки (без Кожи), Hochwald Взбитые Сливки , Активиа Бифидойогурт Клубника-Злаки, Oreo Oreo Mini Golden, Happy Motley Cows Сгущенка, La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы. Lanches/Outros: Вацак Торт «Амаретто». mais...
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1203 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas e 10 minutos, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 6,0 kg por Semana
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