|
Всем привет!
Два года назад сбросила 20 кг, с кое-каким (больше отсутствием) спорта и подсчетом калорий. Калории - работают.
Прошлый год - болезнь и смерть папы. Я заедала стресс и мне было все равно, как я выгляжу!
Мои проблемные зоны сейчас - живот, бока, бёдра. Эта зона как будто набрала в себя все килограммы.
Как уменьшить живот - тупой вопрос. Я делаю тренировки комплексом. Ноги стали чуть меньше, видно, что меньше руки. Живот без изменений! И спасательный круг + ооочень много целлюлита. Может у вас есть секреты по этим зонам? ❤️
|
370 kcal
|
Gord: 10,85g | Prot: 16,20g | Carbs: 52,01g.
Café da Manhã: Milka Шоколад Bubbles Кокос, Ветчина, Хлеб, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
 Comentários
Живот такой,это влияние стресса,"кортизоловый живот".К сожалению,там большая часть жира на внутренних органах (((У меня был огромный живот.Нужно нормализовать сон,исключить стресс,и диета, конечно.Но не адская на 1000 ккал,а адекватная.Еще очень помогли тренировки,хожу на петли TRX,в них хорошо задействованы внутренние стабилизаторы.И, конечно,кардио,ходьба,танцы, плавание,велик...на выбор.
31 mai 22 por membro: ocheret76
|
31 mai 22 por membro: Анастасия72-55
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de o.seroshtan
|