Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2022
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128 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 33 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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2496 kcal
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Gord: 75,34g | Prot: 212,50g | Carbs: 233,60g.
Café da Manhã: Coop Blodapelsinjuice, Arla Herrgårdsost 28%, Lätta Lättmargarin, Vitt Bröd, Äggvita, Äggula. Almoço: Protein Pro 100% Whey Protein, Kokt Ägg, Banan, AXA Fiberberikade Havregryn. Jantar: Star Nutrition Ultimate Hydro Whey, Felix Grill & Kebabsås, ICA Baby Plommontomater , ICA Salladsmix, Olivolja, Kycklingkött (Ugnsstekt), Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). Lanches/Outros: President Smältost Portioner, Ryvita Hårdbröd, Body Science EAA, Maltodextrin, Kokosflingor, Milbona Kvarg, ICA Jordgubbssylt, Friggs Riskakor Lättsaltade, Star Nutrition Ultimate Hydro Whey, Banan. mais...
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4529 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Swole_swede
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