Обед. Лечо из кабачков (домашнее)- 70г, картошка тушеная с говядиной -110г. КБЖУ: 258/12/16/16
|
1434 kcal
|
Gord: 59,34g | Prot: 72,37g | Carbs: 155,92g.
Café da Manhã: Клубника, Пискаревский Крем Сливочный с Ванилином, Рижский Хлеб Лаваш Тонкий, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Vici Креветки Салатные, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (без Кожуры). Almoço: Победа Конфета Трюфель со Стевией, Говядина Тушеная, Картошка Тушеная, Лента Лечо из Кабачков. Jantar: Индейка Тушеная, Яблочная пастила, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры Черри, Овощи тушёные. Lanches/Outros: Овсяное печенье, Яблочная пастила, Савушкин Продукт Йогурт 2%, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (без Кожуры), Абрикос, Простоквашино Молоко 2,5%. mais...
|
|
1768 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Abdominal - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nata-registr
|