Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2022
|
51,7 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1499 kcal
|
Gord: 38,40g | Prot: 105,77g | Carbs: 168,44g.
Café da Manhã: Día Zumosfera Zumo de Piña, Hacendado Cereal Mix 0% Azúcares Añadidos, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves, Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Café Espresso, Arándanos, Alipende Ciruelas sin Hueso , Arándanos, Hacendado Queso Burgos Desnatado 0%, Hacendado Leche Desnatada + Proteínas, Azucarera Azúcar Blanco, Café Espresso. Almoço: Pan Blanco, Carrefour Calabacín en Dados, Adobos Caysan Fiambre de Chuleta Cocida y Ahumada Tipo Sajonia. Jantar: Café Espresso, Alipende Albaricoque Diet, Carrefour Tortitas de Arroz con Quinoa, Alcaparras, Dr. Oetker Pizza Ristorante Prosciutto. Lanches/Outros: Café Espresso, Café Espresso, Hacendado Pechuga de Pollo Braseada Finas Lonchas, Hacendado Pechuga de Pollo Braseada Finas Lonchas, Hacendado Pechuga de Pollo Braseada Finas Lonchas. mais...
|
|
1563 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Elíptico - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SCM1974
|