Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2015
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75,3 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1483 kcal
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Gord: 54,35g | Prot: 88,23g | Carbs: 213,93g.
Café da Manhã: Borden Fat Free Single Cheese Slices, Coffee, Sour Dough Bread, I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Great Value Fruit & Cream Instant Oatmeal. Almoço: Unsweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cracker Barrel Old Country Store Hashbrown Casserole, Cracker Barrel Old Country Store Biscuit, Cracker Barrel Old Country Store Homestyle Chicken. Jantar: Vegetable Soup (Home Recipe), Hannaford Corn Bread, Decaffeinated Coffee, I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray. mais...
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2380 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jgrantham
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