Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2015
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77,5 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2463 kcal
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Gord: 63,01g | Prot: 161,14g | Carbs: 309,19g.
Almoço: Linessa Streichzwerge Geflügel, Linessa Light Butter, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Aldi Schweinebraten Traditionell, Mövenpick Fruchtaufstrich Himbeere, Hefezopf, Sesambrötchen, Gekochtes Ei. Jantar: Konzelmann's Konzellinis Eiweis Nudeln, Zwiebeln, Maggi Soße zu Rinderbraten, Fitini Wild-Preiselbeeren, Kerrygold Extra Ungesalzen, Rotkohl, Deluxe Argentinische Hasenpfanne. Lanches/Outros: Tangerine, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Supplement Union Royal Flavour, Milbona Magerquark, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ei. mais...
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2833 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 5 minutos, de Pé - 15 minutos, Dirigir - 40 minutos, Bogenschießen - 1 hora e 37 minutos, Descansar - 12 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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