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Guten Morgen, Tag 4 im Abenteuer Scheinfasten beginnt. Gestern war es sehr durchwachsen, Stimmungsschwankungen, Schwindel haben mich begleitet. Abends ging es wieder besser. Was hilft, wenn’s komisch wird, einfach raus und die Nase in den Wind halten!😉
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784 kcal
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Gord: 60,28g | Prot: 15,80g | Carbs: 51,19g.
Café da Manhã: Basilikum, Walnüsse, Cocktailtomaten, Vaihinger Rose Grapefruit, Zeus Olivenöl , Avocado. Almoço: Bravo Pistazien Geröstet und Gesalzen, Blaubeeren, Erdbeeren, Walnüsse. Jantar: Erdbeeren, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Erlenhof Grüner Spargel, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , Extra Natives Olivenöl. mais...
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 Comentários
Vielen Dank dass du deine Erfahrungen hier teilst. Nach welcher Empfehlung stellst du deine Mahlzeiten zusammen? Hast du eine professionelle Beratung oder ein Buch das dir hilft? Meine Internet-Recherche hat mir bisher verraten dass ich es auch mal gerne probieren würde, allerdings habe ich noch keine Idee wie ich einen konkreten Ernährungsplan dazu aufstellen würde.
29 mai 22 por membro: Kimbo Jones
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@Kimbo ich habe mir das Buch von Barbara Becker „Five Days Only“ gekauft und erstmal lag es eine Weile rum, da ich in den letzten Wochen andere Prioritäten hatte. Ich sah einen Beitrag dazu und mich sprachen die frischen Mahlzeiten an. Im Buch sind auch Rezepte und ich komme damit gut klar. Ich habe aber auch schon gesehen, dass es eine Menge guter Rezepte im Netz findet. Das Buch erklärt gut die Prozesse, wie ich finde und es sind auch einige Sportübungen für jeden Tag dabei, die aus dem Yoga und Pilates kommen. Absolut schaffbar 😉
29 mai 22 por membro: Klebefliege
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Danke für den Tipp, ich werde definitiv mal einen Blick in das Buch werfen. Dir noch viel Erfolg auf die letzten Fasten-Tage!
29 mai 22 por membro: Kimbo Jones
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29 mai 22 por membro: Klebefliege
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Tag 3 ist beim Fasten oft der schweste... Stichwort Fastenkrise. Danach wirds besser und sogar toll. Viel Erfolg
29 mai 22 por membro: Mlungu 21
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