|
:)
|
75 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1237 kcal
|
Gord: 50,60g | Prot: 84,96g | Carbs: 110,35g.
Café da Manhã: Кофе с Сахаром, Сыр Российский, Мида Колбаса Индюшиная, Ржаной Хлеб. Almoço: Наша Ряба Крыло, Суп Куриный с Шампиньонами. Jantar: Селянське Молоко 1%, Щедра Нива Кукуруза Консервированная , Легко Куриные Наггетсы. Lanches/Outros: Ласунка Мороженое Светофор, Галя Балувана Сырники с Изюмом. mais...
|
|
1874 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 3 minutos, Sexo - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de La Noix
|