|
Меня ждёт вкусный правильный ужин😋 На 100 гр. 95 ккал.
|
1183 kcal
|
Gord: 41,77g | Prot: 77,58g | Carbs: 125,96g.
Café da Manhã: Ягоды Карелии Джем Облепиха, Банан, Lavazza Кофе, Творожная Запеканка . Almoço: Lavazza Кофе, Черешня, Салат с Редисом и Огурцом в Сметане, Fitness Cook Лаваш Армянский , Zero Соус Сырный, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные). Jantar: Lavazza Кофе, Салат с Редисом и Огурцом в Сметане, Лодочки из Кабачка с Фаршем. Lanches/Outros: Черешня. mais...
|
|
2256 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 50 minutos, Nadar (Lento) - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Assistir TV - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos. mais...
|
|
 Comentários
Подскажите, пожалуйста, из чего начинка? Сыр узнала только :)
27 mai 22 por membro: Alesha777
|
Прошу прощение🌹, забыла Вам ответить!
Начинка: фарш смешанный (говядина+свинина), внутренность кабачка (когда делала лодочки серединку вычищала, а после порезала ее мелко и добавила в фарш), лук репчатый и специи. После того, как разложила обжаренный фарш, полила чуть-чуть омлетом (яйцо 1 шт. + сметана 30 гр.) И сверху для корочки немного моцареллы😉
31 mai 22 por membro: p4elka-gule4ka
|
31 mai 22 por membro: Alesha777
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de p4elka-gule4ka
|